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夏天到了沒食欲? 五谷養生糊的做法介紹

來源于:維度女性網2018-04-10 23:48編輯:dingxiaoxuan

想開始養生卻不知道吃什么?你可以煮五谷養生糊,營養健康又美味,做法也很簡單,都不如選個周末給自己制作一份五谷養生糊吧,健康營養又美味。今天維度小編就教大家五谷養生糊的做法,在夏日里為自己煮一碗五谷養生糊吧。

1、準備材料 要制作五谷養生糊首先要準備好材料,準備適量的薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿卜,可以按自己的偏好來選擇量的多少。制作五谷養生糊的材料除了上面說到的以外,還可以添加花生及黑豆。 2、材料處理 準備好原材料之后,接下來就是對原材料的處理,將薏米、紅豆、黃豆清洗干凈,并且提前浸泡一個晚上,這樣可以提高豆子的出漿率,然后將紅棗去核,胡蘿卜洗凈削皮,并且切成片狀。

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