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咖啡有助于減肥?你需要按時段喝!(3)

來源于:維度女性網2016-01-16 17:04編輯:songxiaofan

咖啡這么喝才減肥!

1、飯后喝一杯減肥咖啡。

午餐后30分鐘至1小時內,品嘗一杯芳香濃郁的減肥咖啡,有助于胃腸道的消化,搭配適當運動,更能促進脂肪燃燒。

2、運動前喝一杯。

有增加運動效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程,大量的運動可以提高咖啡堿在體內的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸,脂肪酸順人體微循環系統排出體外,達到減肥的目的。

3、減咖啡要糖奶適量。

如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,對于不適應純咖啡味道的人來說,也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖,可以使口感更加醇厚。

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